2020年立秋的时间是**8月7日14时54分**。立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气。在立秋时节，气温开始逐渐下降，天气也会变得凉爽，是秋季的转折点。立秋还是一些地区的重要节日，有着丰富的民俗活动和传统习俗。
2020年立秋的具体时间是8月7日10点59分，立秋是二十四节气中的第13个节气，每年8月7日或8日视太阳到达黄经180°时为立秋，立秋意味着夏季的结束和秋季的开始，是反映自然界温度变化的重要节气，在立秋时节，气温开始逐渐下降，天气逐渐转凉，是收获的季节。
立秋的历史渊源
立秋这一节气在古代有着丰富的历史渊源，据史书记载，早在周朝时期，人们就已经开始使用土圭来观测太阳，以确定节气的变化，而在后来的历法中，立秋更是被明确列为二十四节气之一，用以指导农业生产和生活，在古代诗词中，立秋也常常被用作表现季节变迁和抒发情感的主题。
立秋的传统习俗
立秋这一节气在传统文化中有着丰富的习俗，其中最为常见的习俗包括：
1、吃西瓜：在立秋时节，人们会吃西瓜以庆祝这一节气的到来，西瓜在夏季具有解暑的作用，而在立秋时节吃西瓜则寓意着迎接秋季的丰收和喜悦。
2、贴秋膘：在立秋时节，人们还会贴秋膘，即在身体某些部位贴上用中药浸泡过的纸或布，以祈求健康平安，这一习俗在民间广为流传，是人们对未来美好生活的祈愿。
3、祭祖：在立秋时节，一些地区的人们还会祭祖，以表达对先祖的缅怀和敬意，这一习俗体现了中华民族的传统美德和孝道精神。
立秋的气候特点
立秋时节的气候特点主要表现为气温逐渐下降，天气转凉，由于夏季的炎热和潮湿天气已经过去，秋季的干燥和清爽气候开始占据主导地位，此时的气温适宜，既没有夏季的酷暑也没有冬季的严寒，是外出游玩和进行户外活动的好时节。
立秋的饮食养生
在立秋时节，人们应该注重饮食养生以调养身体，由于夏季的消耗和秋季的干燥气候对人体的影响，此时应该选择一些清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物来补充营养，如多吃新鲜蔬菜和水果、多喝水、少吃油腻和辛辣食物等以保持身体健康。
在立秋时节还应该注意防暑降温和保暖措施以避免感冒等疾病的发生，由于气温下降和天气转凉，人体的免疫力也会有所下降，因此应该采取适当的措施来提高免疫力并预防疾病的发生。
2020年的立秋将于8月7日10点59分到来，标志着夏季的结束和秋季的开始，我们应该在这一时节中注重养生和保健以迎接未来的美好生活。
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