今年立春时间2022几点几分

2022年的立春时间是2月4日4点50分36秒，农历是壬寅年正月初四。这一天，气温开始逐渐回升，人体感觉比较舒适，适合外出活动。春季也是万物生长的季节，人们可以在这个时候进行播种、植树等农事活动。春季还是旅游的好时节，人们可以趁着天气好，去一些旅游景点游玩。立春是一个充满生机和希望的时刻。

今年立春时间2022几点几分

2022年立春时间：2月4日4时50分36秒，农历正月初四，星期五。

立春是农历二十四节气中的第一个节气，也是春季的第一个节气，每年农历的年初，都会有一个立春的节气，在这个节气中，气温开始逐渐回升，春天的气息开始弥漫在空气中。

立春的习俗

1、吃春饼：春饼是立春时节的传统食物之一，由面粉烙制而成，上面铺有各种各样的菜肴，如肉丝、豆芽、菠菜等，吃春饼寓意着迎接春天的到来，祈求新的一年能够顺利、健康。

2、咬春：在立春时节，人们还会吃一种名为“咬春”的食品，通常是由面粉或其他杂粮制成，形状像小虫子一样，咬春的目的是为了祈求新的一年能够消除疾病、健康长寿。

3、踏青：立春时节，正是春季的开始，天气逐渐变暖，适合外出踏青，人们会结伴而行，到公园、花园等地方欣赏春天的美景，感受春天的气息。

4、祭灶：在立春时节，人们还会祭灶，这是一种传统的祭祀活动，为了祈求新的一年能够平安、顺利，祭灶的仪式通常会在家中的厨房进行，人们会点燃香烛、摆放供品，祈求灶神的庇佑。

立春的养生

1、饮食调养：立春时节，人体的肝阳之气开始上升，需要注意饮食调养，以清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物为主，如新鲜蔬菜、水果等，要适量增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等，以满足身体的代谢需求。

2、运动锻炼：立春时节，气温逐渐回升，适合进行室外运动锻炼，可以选择散步、慢跑、瑜伽等较为温和的运动方式，以活动筋骨、促进血液循环，但也要注意适量运动，避免过度运动导致身体疲劳。

3、保持良好的心态：立春时节，自然界的变化容易引起人们情绪的波动，需要保持良好的心态，积极应对生活中的挑战和困难，可以通过阅读、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力、舒缓情绪。

4、预防疾病：立春时节，气温逐渐升高，容易引起感冒等疾病的发生，需要注意预防疾病，保持室内空气流通、勤洗手、避免与病毒接触等预防措施。

立春是春季的开始，也是人们养生的重要时期，在这个节气中，要注意饮食调养、运动锻炼、保持良好的心态以及预防疾病等方面的问题，以保持身心健康、迎接新的一年的到来。

标签： 今年立春时间2022几点几分