2020年的立秋时间是**8月7日**。立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着秋季的开始。在立秋时节，气温逐渐下降，天气开始转凉，是收获的季节。
2020年立秋时间：8月7日14:45
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的开始，立秋意味着夏天的结束和秋天的开始，但并不意味着气候会立即转凉，立秋后的一段时间内，气温仍然会很高，只是早晚温差会逐渐变大。
立秋的历史和文化背景
立秋这个节气有着悠久的历史和丰富的文化内涵，在古代，人们认为立秋是秋季的开始，也是收获的季节，立秋时节，人们会举行一系列的庆祝活动，如祭祀、品尝新粮等，以祈求来年的丰收和幸福。
立秋在传统文化中也有着重要的地位，在古代诗词中，立秋常常被用来描绘秋季的美景和丰收的喜悦，立秋也是古代画家们喜爱的绘画主题之一，他们用画笔描绘出秋季的丰收和美景，让后人能够感受到古代秋季的韵味。
立秋后的气候特点
虽然立秋意味着秋季的开始，但并不意味着气温会立即下降，立秋后的一段时间内，气温仍然会很高，只是早晚温差会逐渐变大，由于秋季的湿度较大，因此容易出现雾霾天气，秋季的气候还是比较宜人的。
立秋后的养生建议
1、饮食调养：立秋后，天气逐渐变得干燥，人体的新陈代谢也会受到影响，在饮食上要注意调养，多食用一些清淡、易消化的食品，如粥、面条等，要多食用富含维生素C和维生素E的食品，如苹果、橙子等，以增强免疫力。
2、运动锻炼：立秋后，天气逐渐变得凉爽，适合进行户外活动，可以适当增加运动量，进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，但也要注意不要过度运动，以免对身体造成负担。
3、保暖措施：立秋后，天气逐渐变得寒冷，人体的免疫力也会受到影响，要注意保暖措施，避免感冒等疾病的发生，要多喝热水、姜茶等饮品来驱寒保暖。
4、心态调节：立秋后，由于气温的变化和环境的改变，人们容易出现情绪波动等问题，要注意心态调节，保持积极的心态和良好的情绪状态，可以通过阅读、听音乐等方式来缓解压力、舒缓情绪。
立秋是一个重要的节气，标志着夏季的结束和秋季的开始，在这个节气中，我们要注意调养身体、保暖措施以及心态调节等方面的问题，也要享受秋季带来的美景和丰收的喜悦。
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