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今日几点几分立秋
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历戌月的起始，立秋意味着夏季的结束和秋季的开始，在天文上，立秋时节，北斗七星的斗柄指向西南方，太阳到达黄经180度，于每年公历8月7-9日交节。
2019年立秋时间：8月8日 03:12:57
立秋习俗
立秋节，也称七月节，在周代是日食瓜以祭宗庙，遂有立秋之俗，早在立秋前夜，即农历七月初一前后，我国部分地区有“抢秋”的习俗，人们认为，立秋这天可以预测秋季的收成，即“早立秋样样收，晚立秋样样丢”。
立秋这天，民间流行贴秋膘、咬春和喝立秋水等习俗，人们认为，在立秋这天吃营养丰富的食物，可以弥补因夏季食欲不振导致的营养不足，也可以预防因秋季干燥而导致的皮肤干燥、瘙痒等问题，在立秋这天，人们会吃一些高蛋白、高脂肪的食物来补充营养。
在立秋这天喝立秋水也是一项传统习俗，人们认为，喝立秋水可以预防感冒等疾病的发生，在立秋这天，人们会煮一些生姜、红枣、枸杞等食物来喝，以增强身体的免疫力。
立秋养生
立秋是秋季的初始阶段，气温逐渐下降，天气也会变得更加干燥，在立秋养生中，需要注意以下几点：
要保持良好的作息习惯，充足的睡眠可以有助于身体的恢复和免疫力的提高，要注意饮食卫生，秋季是细菌繁殖的季节，因此要注意食品的卫生和安全，要适当进行体育锻炼，秋季是锻炼的好时节，适当的锻炼可以增强身体的免疫力，但是要注意不要过度锻炼以免损伤身体，最后要保持良好的心态，秋季是万物成熟的季节也是收获的季节因此不要过度焦虑保持良好的心态有助于身体健康。
在立秋养生中要注意保持良好的作息习惯、饮食卫生、体育锻炼以及心态等方面这样才能更好地度过秋季的初始阶段。
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